Des Ateliers pour Adultes et pour Enfants


Au sein de notre espace réservé aux ateliers, des professionnels sélectionnés en fonction de leurs connaissances, de leur histoire personnelle et des liens qu'ils souhaitent tissés avec les habitants de Zola, vous proposent des ateliers réguliers.

Ponctuellement, certains de nos professeurs vous proposerons aussi des stages pour approfondir votre pratique.

Pour les cours réguliers ou les stages, n'hésitez pas à rentrer directement en contrat avec nos intervenants en cliquant sur leur profil

 

NOUS METTONS REGULIEREMENT A JOUR CE PLANNING, CERTAINS COURS ETANT COMPLETS ILS NE FIGURENT PAS ICI.

COACHING ORGANISATION par Virginie

 Assez

 de l’accumulation, de la perte temps à chercher ses affaires, ses papiers,

de ne plus distinguer l’utile du superflu, de passer à côté de ce qui est vraiment important pour soi.

 

Envie

 d’espace, de faire de la place pour la nouveauté, de maitriser ses dépenses, de profiter d’une organisation plus zen au quotidien.

 

Bref, retrouver un « Home sweet home» ressourçant et plus fonctionnel.

 « Vivre mieux avec moins » en quelque sorte !

 

Lors de ses ateliers Virginie aborde les thèmes du désencombrement, du rangement, de la gestion des

 papiers. Leur objectif est de vous apporter un éclairage nouveau pour «dédramatiser». Des méthodes, des solutions, des astuces concrètes, économes et simples pour passer à l’action et aller au bout de votre démarche!

 Venez découvrir et partager tout cela dans une ambiance conviviale !

 Pour en savoir plus sur Virginie cliquez ici

Cours adultes : les vendredi (voir dates) de 9h à 11h

Inscription tout au long de l'année

Prix et conditions à voir auprès de Virginie 06 32 74 49 62 https://www.facebook.com/virginiepiccihomeorganiser/

 

 

 

YOGA ADULTES par Thierry

Thierry partage le fruit de ses études à l'école de Yoga de paris.Les cours se divisent en 2 parties, une première répétée à chaque leçon est une préparation physique et mentale aux Asânas. Des exercices respiratoires accentuant l'ouverture thoracique et des exercices permettant l'assouplissement comme le renforcement de la colonne vertébrale en sont les piliers. La deuxième partie constituée de postures et d'éventuels enchaînements veillera à faire travailler la colonne vertébrale dans toutes les directions sur un cours ou sur plusieurs semaines. Le cours se termine par un temps de relaxation, de Pranayama (exercices respiratoires) et/ou d'assise.

Pour en savoir plus sur Thierry, cliquez ici ou rdv sur http://www.soupiretbaillement.fr/

Cours adultes : le jeudi de 9h30 à 11h et de 19h à 20h30

Inscription tout au long de l'année

Prix et conditions à voir auprès de Thierry

YOGA par Sonia

Anima sana in corpore sano.
Un esprit sain dans un corps sain..grâce au YOGA et à l'aloe Vera

plus d'informations ici

 

Cours Adultes le Mardi 18h30/19h45

Prix et conditions à voir avec Sonia 0688791458

EVEIL MUSICAL par La Joie de Grandir

L'atelier de la Joie de Grandir est un moment de partage en musique. Vous découvrirez des chansons pour développer la rythmicité, la tonalité et la mélodie, pour danser et se défouler, des histoires et comptines, des chansons de groupe, des berceuses et moments calmes...

Vous découvrirez l'univers de la Joie de Grandir avec des baguettes, des petits œufs sonores, des foulards, des draps, des peluches, des pinceaux...

 

Pour en savoir plus sur La Joie de Grandir

Cours : le mercredi 10h/11h, de 11h/12h, 16h30/17h30, 17h30/18h30

Prix et conditions à voir auprès du professeur par mail lajoiedegrandir@gmail.com ou 06.25.54.03.55

IMPROVISATION THEATRAL par le CITO

Détenir le pouvoir d’être ce que l’on veut tout en étant en osmose avec ses partenaires. S’essayer au chant, au mime, changer 100 fois d’âge et de nationalité, inventer de nouvelles règles sociales, intégrer le règne animal ou même devenir une émotion.
Redécouvrir la force de sa propre imagination et explorer celle des autres, développer la connaissance de soi et vivre une aventure collective.

Pour en savoir plus sur le CITO

Cours : le mardi  19h45/22h15, le mercredi 19h45/22h15

Prix et conditions à voir auprès de Joe Fuego par mail citocontact@gmail.com ou 0662119138

CHANT PRENATAL par Elena

Le chant prénatal est une préparation à l’accueil de la vie.

 

 · apporter un bien-être pendant la grossesse
· nouer une relation à l’enfant à naître
· préparer la naissance
· faciliter l’accueil de l’enfant

 

 A qui s’adresse le chant prénatal :
Les ateliers de chant prénatal sont ouverts aux femmes enceintes et à leurs proches ainsi qu’à toute personne dont elles souhaitent être accompagnées.

Un atelier de chant prénatal comporte toujours : un travail sur le corps, un travail sur la voix, un partage de chansons, un partage d’expérience

Pour en savoir plus sur La Joie de Grandir

Cours : Les Mardis 19/09 - 26/09 - 03/10 - 10/10 - 17/10 à 11h00

Prix et conditions à voir auprès du professeur par mail ajoiedegrandir@gmail.com ou 06.25.54.03.55

CHANT AVEC BEBE par Elena

Les ateliers « chanter avec bébé » sont ouverts aux bébés de la naissance à 9 mois accompagnés de maman et/ou papa.

 

Vous y apprendrez des comptines adaptées à chaque étape de l’éveil de votre enfant et pourrez animer vos journées et vos soirées à la maison en chantant.

 

C’est aussi l’occasion de vous ouvrir au monde des sons, des berceuses, du massage bébé et du portage !

 

Pour en savoir plus sur La Joie de Grandir

Cours : Les Mardis 19/09 - 26/09 - 03/10 - 10/10 - 17/10 à 10h00

Prix et conditions à voir auprès du professeur par mail lajoiedegrandir@gmail.com ou 06.25.54.03.55

YOGA,MASSAGE ET                                       DANSE AVEC BEBE par Lalie

Le yoga parents & bébé permet de se remettre en forme en douceur après l'arrivée de bébé et renforce le lien d'attachement parents~enfant grâce au toucher, au mouvement et à la respiration.

Avec ses jolies comptines, c'est une activité qui invite l'enfant à s'amuser tout en découvrant son corps. Elle participe à son éveil sensoriel et psychomoteur dans une dynamique d'interaction avec la maman et/ou le papa. Le yoga est une activité naturelle pour bébé qui est constamment dans le mouvement, la recherche d'équilibre et un émerveillement dans l’instant présent.

Le massage bébé invite à explorer le premier sens développé par le bébé, le toucher, afin de communiquer autrement et lui montrer qu’il est aimé et accueilli dans son nouveau monde. 

C'est un moment privilégié, tendre et aimant avec votre bébé. Il favorise la détente et soulage ses petits maux (coliques, pleurs, reflux, régulation difficile des cycles veille-sommeil...). S'offrir du temps pour masser son enfant favorise l'expression des émotions, stimule son développement cognitif et facilite les relations positives avec le monde qui l'entoure.

La danse avec bébé offre un moment doux au tout-petit en symbiose avec sa maman. Danser avec son enfant dans les bras a pour effet d’accroître la sensation et la connexion par le toucher. Pour le bébé, c'est un éveil à la musique et au mouvement, un travail sur tous les sens. Blotti contre sa maman en écharpe, dans un porte-bébé ou dans les bras tout simplement, il est rassuré et apaisé.Dès sa naissance, le nouveau-né est très sensible aux sons. La musique contribue à l’éveil de bébé et offre de nombreux bienfaits sur son développement psychomoteur.

 

 

 

Pour en savoir plus sur Le Cocon de Lalie

Cours : Les Mercredi et Samedi en alternance voir planning sur le site dédié

Prix et conditions à voir auprès de Lalie au 06 49 44 48 79

YOGA POSTURES DOUCES par Sébastien

Formé et diplômé à la Fédération Française de Sophrologie en 2006, Sébastien exerce le métier de Sophrologue depuis ce jour.

Atelier débutant .

L'objectif est de s'unir avec soi, avec le temps présent. On commence par Pranayama (exercices de respiration) pour mettre en place l'énergie. Puis au travers des Asanas (postures) nous pouvons ressentir le coprs de prendre soin de lui en l'étirant, en l'assouplissant. On alterne les asanas avec savasana (relaxation) pour récupérer de l'énergie et une connexion avec soi. Il n'est absolument pas nécessaire d'être souple , musclé ou sportif pour ce type de Yoga, l'essentiel est dans le désir de vivre une connexion subtile et naturelle avec soi même.

Pour en savoir plus sur Sebastien cliquez ici

Cours adultes et adolescents 12-13 ans : le Lundi de 18h à 19h15

Prix et conditions à voir auprès du professeur au 06 61 59 43 63 .

SOPHROLOGIE , RELAXATION par Sébastien

Formé et diplômé à la Fédération Française de Sophrologie en 2006, Sébastien exerce le métier de Sophrologue depuis ce jour.

Atelier débutant-intermédiaire.

L'objectif est d'apprendre à se détendre dans le quotidien et à se relaxer par soi-même. La séance est guidée par la voix du Sophrologue pour accompagner les élèves dans la détente. On commence par la relaxation dynamique debout pour détendre le corps. Ensuite c'est la détente du corps tout en douceur assis ou allongé. Une fois l'esprit et le corps détendus, nous pouvons utiliser nos ressources endormies pour aller plus loin dans les visualisations mentales. Paysage de sécurité et de bien-être, renforcement du positif, préparation pour les événements futures... Pour terminer, on emporte avec soi tous les bienfaits de la séance avec la respiration. Cet atelier ne nécessite aucune connaissance ou compétence préalable, l'ingrédient essentiel est l'intention de prendre un temps pour soi.

Pour en savoir plus sur Sebastien cliquez ici

Cours adultes et adolescent 12-13ans : le Lundi de 19h30 à 20h45

Prix et conditions à voir auprès du professeur au 06 61 59 43 63

YOGA DE L'EXPRESSION par Sébastien

Formé et diplômé à la Fédération Française de Sophrologie en 2006, Sébastien exerce le métier de Sophrologue depuis ce jour.

L'objectif est de donner la possibilité à l'enfant de s'exprimer pleinement dans un cadre sécurisé. La musique, le chant, les jeux de personnages, et les postures de Yoga adaptés sont entrecoupées de relaxation assise ou allongé très courtes pour intégrer pleinement les bienfaits de l'expression. L'enfant ainsi peut agir sur ses deux niveaux intérieur et extérieur.

Pour en savoir plus sur Sebastien cliquez ici

Cours enfants 4 à 6 ans (8enfants maxi): le Samedi de 11h à 11h45

Prix et conditions à voir auprès du professeur au 06 61 59 43 63