Des Ateliers pour Adultes et pour Enfants


Au sein de notre espace réservé aux ateliers, des professionnels sélectionnés en fonction de leurs connaissances, de leur histoire personnelle et des liens qu'ils souhaitent tissés avec les habitants de Zola, vous proposent des ateliers réguliers.

Ponctuellement, certains de nos professeurs vous proposerons aussi des stages pour approfondir votre pratique.

Pour les cours réguliers ou les stages, n'hésitez pas à rentrer directement en contrat avec nos intervenants en cliquant sur leur profil

 

NOUS METTONS REGULIEREMENT A JOUR CE PLANNING, CERTAINS COURS ETANT COMPLETS ILS NE FIGURENT PAS ICI.

COURS DE CUISINE JAPONAISE par Noriko

Noriko, partage avec vous l'esprit de washoku "和食", la tradition culinaire japonaise liée à la santé et la longévité, en utilisant des produits frais de saison. Tout au long de l'année; différents thèmes ; végan, traditionnel, cérémonie du thé, tapas japonaise......

Pour en savoir plus sur Noriko, cliquez ici https://www.facebook.com/ateliers.kinoka/

Cours adultes : tout au long de l'année voir dates sur facebook

Inscription tout au long de l'année

Prix et conditions à voir auprès de Noriko

 

YOGA ADULTES par Thierry

Thierry partage le fruit de ses études à l'école de Yoga de paris.Les cours se divisent en 2 parties, une première répétée à chaque leçon est une préparation physique et mentale aux Asânas. Des exercices respiratoires accentuant l'ouverture thoracique et des exercices permettant l'assouplissement comme le renforcement de la colonne vertébrale en sont les piliers. La deuxième partie constituée de postures et d'éventuels enchaînements veillera à faire travailler la colonne vertébrale dans toutes les directions sur un cours ou sur plusieurs semaines. Le cours se termine par un temps de relaxation, de Pranayama (exercices respiratoires) et/ou d'assise.

Pour en savoir plus sur Thierry, cliquez ici ou rdv sur http://www.soupiretbaillement.fr/

Cours adultes : le jeudi de 9h30 à 11h, de 18h30 à 19h55 et de 20h05 à 21h30

Inscription tout au long de l'année

Prix et conditions à voir auprès de Thierry

AFFIRMATION DE SOI PAR LE THEATRE par Fanny

 

Vous cherchez une activité ludique, physique et collective pour cette année ?
Vous voudriez être plus à l'aise pendant vos prises de parole en public ?
Vous avez souvent songé à faire du théâtre, sans oser faire le premier pas ?
Vous êtes au bon endroit !
Je m'appelle Fanny, je suis comédienne et je suis... bègue !!
Grâce à mon expérience et mon goût du collectif, je vous emmènerai dans des pays imaginaires où tout (absolument tout) est possible ! Et pour vous mettre à l'aise, j'userai de tous mes secrets :  échauffements physiques et ludiques, exercices créatifs et corporels en groupe, saynètes d'improvisation, parlées ou non !
Ici point de texte, point de "être ou ne pas être", le seul texte que vous aurez à déclamer, c'est celui que vous voudrez bien inventer ! Le théâtre d'improvisation permet de partir de soi, de créer avec soi (et les autres) pour être totalement vrai sur scène... Dans l'excès, l'humour et la bienveillance !

P.S : Attention, risque de fous-rires réguliers !

Pour en savoir plus sur Fanny, cliquez ici

Cours à partie de 16ans en situation de handicap ou non : le vendredi de 19h30 à 21h30

Inscription tout au long de l'année

Prix et conditions à voir auprès de Fanny fannydufosse21@gmail.com ou 0671741996

YOGA par Sonia

Anima sana in corpore sano.
Un esprit sain dans un corps sain..grâce au YOGA et à l'aloe Vera

plus d'informations ici

 

Cours Adultes le Mardi 18h30/19h45

Prix et conditions à voir avec Sonia 0688791458

EVEIL MUSICAL par La Joie de Grandir

L'atelier de la Joie de Grandir est un moment de partage en musique. Vous découvrirez des chansons pour développer la rythmicité, la tonalité et la mélodie, pour danser et se défouler, des histoires et comptines, des chansons de groupe, des berceuses et moments calmes...

Vous découvrirez l'univers de la Joie de Grandir avec des baguettes, des petits œufs sonores, des foulards, des draps, des peluches, des pinceaux...

 

Pour en savoir plus sur La Joie de Grandir

Cours : le mercredi 10h/11h, 16h30/17h30, 17h30/18h30

Prix et conditions à voir auprès du professeur par mail lajoiedegrandir@gmail.com ou 06.25.54.03.55

SOPHRO PSYCHO par Marie-Astrid

Psychologue-sophrologue, je vous propose des ateliers de Sophrologie, relaxation et gestion du stress à l’Espace Zola le mercredi de 11h à 12h une semaine sur deux. 

Les ateliers de Sophrologie sont un moment pour vous pendant lequel vous allez apprendre à vous détendre, apprendre à respirer. C’est une méthode qui permet d’harmoniser votre corps et votre esprit. L’objectif sera, entre autres, une découverte de soi, l’accès à un état harmonieux et à l’apaisement.
La sophrologie est accessible à tous, enfants, adolescents, hommes, femmes et à tous les âges. Les exercices sont simples et faciles à exécuter sans aptitude particulière. Elle s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous. C’est une méthode de relaxation dynamique, douce et naturelle.           

Basée sur des techniques de relaxation, elle nous invite à des exercices simples et efficaces que nous pouvons adapter facilement à notre vie quotidienne. Statiques ou dynamiques, ces techniques associent la respiration à des postures et mouvements doux, la stimulation de l’attention à la force de l’intention et de la visualisation positive. Cela pourra vous aider dans votre quotidien à tout moment. 

 

 Pour en savoir plus sur Marie Astrid

Cours pour Adultes et groupe enfants Adolescents dès 8 ans : un mercredi sur 2  11h/12h

Prix et conditions à voir auprès de Marie Astrid au 06 95 36 43 79 ou sur son site internet https://www.sophro-psycho-nantes.fr/

YOGA par Monique

 

Cours : le mardi 9h à 10h15

Prix et conditions à voir auprès du professeur par mail madic50@gmail.com ou 06.62.80.01.60

ATELIER MONTESSORI par Amandine

 Amandine, Auxiliaire de puériculture et animatrice Montessori vous présente ses Ateliers.
Que vous soyez parents, grands-parents ou assistantes maternelles venez vivre avec nous un
moment d’échange et de partage autour de la pédagogie Montessori.
Cette méthode vise à développer l’autonomie, la confiance en soi, l’apprentissage par le jeu…de vos bambins.
Les enfants de 2 mois à 3 ans pourront observer, manipuler et expérimenter le matériel mis à leur disposition.
Je pourrais ainsi vous accompagner et vous guider avec bienveillance dans cette démarche auprès de votre enfant.
Un vrai moment de découvertes, de sociabilisation et de complicité pour vous et votre tout petit

pour plus d'information sur Amandine, son parcours et ses cours cliquez ici

Cours : le mardi de 10h30 à  11h45 et le vendredi de 9h30 à  10h45

Prix et conditions à voir auprès de Amandine 06 73 40 95 20 ou amandine-44100@hotmail.fr

ATELIER PHILO par Pamela

 

Débattre sur de grands thèmes tels que le bonheur, la liberté, la différence… Réfléchir, écouter, argumenter, se poser des questions sur le monde qui nous entoure, bienvenus à l’atelier philo !

 

Pour quoi ?

Apprendre aux enfants, dès le plus jeune âge, à raisonner par eux-mêmes, à prendre du recul, à faire preuve de bienveillance, à coopérer en développant savoir-être, savoir-faire et un sens du vivre ensemble.

 

Retrouvez les dates, lieux et les thèmes des prochains ateliers sur la page Facebook. Pour les curieux, vous y trouverez également les réflexions de quelques enfants après les ateliers :

 

https://www.facebook.com/atelierphiloenfantsnantes tee

06.43.34.60.58

Cours : le Samedi de 11h à 12h inscription a la séance ou a l année.

Prix et conditions à voir auprès de Pamela.

QI GONG par Véronique

 

Le Qi Gong est un art énergétique millénaire d’origine chinoise qui associe mouvements lents et doux, respiration, concentration, dans le but de développer l’énergie (le Qi) et de la mettre en circulation.

 

 

Le cours commence par des exercices d’échauffement. Puis des postures, des mouvements, des massages, de la méditation sont proposés. Les exercices allient la pensée et le mouvement, l’intention et l’action. Le corps et l’esprit doivent former une unité indissociable.

 

Pour en savoir plus sur Véronique

Cours : le lundi de 10h à 11h30

Prix et conditions à voir auprès du professeur par mail v.regnault@net-c.com ou 06.28.40.43.20

MEDITATION PLEINE PRESENCE par Patricia

 

Une invitation à se mettre à l’écoute de son intériorité corporelle. Dans ce rendez vous, calme et profond, on apprend à écouter le silence et aller à la rencontre de soi et de la perception de son corps. Cela permet d’approfondir sa concentration et son attention, de développer sa
confiance en soi et son équilibre intérieur pour mieux gérer ses émotions.

Les ateliers (Groupe de 5 à 10 enfants)
Groupe 1 : Maternelle/CP
Groupe 2 : CE1/CE2
Groupe 3 : CM1/CM2
Groupe 4 : 6eme/5eme
Groupe 5 : 4eme/3eme
 Durée : 5 ateliers d’1 heure
Les ateliers ont une progression il est donc important d’être présent aux 5 séances

Pour en savoir plus sur Patricia Pinna

Cours : le Samedi 9h15 à 10h15

Prix et conditions à voir auprès du professeur par mail v.regnault@net-c.com ou 06.28.40.43.20

IMPROVISATION THEATRAL par le CITO

Détenir le pouvoir d’être ce que l’on veut tout en étant en osmose avec ses partenaires. S’essayer au chant, au mime, changer 100 fois d’âge et de nationalité, inventer de nouvelles règles sociales, intégrer le règne animal ou même devenir une émotion.
Redécouvrir la force de sa propre imagination et explorer celle des autres, développer la connaissance de soi et vivre une aventure collective.

Pour en savoir plus sur le CITO

Cours : le mardi  19h45/22h15, le mercredi 19h45/22h15

Prix et conditions à voir auprès de Joe Fuego par mail citocontact@gmail.com ou 0662119138

CHANT PRENATAL par Elena

Le chant prénatal est une préparation à l’accueil de la vie.

 

 · apporter un bien-être pendant la grossesse
· nouer une relation à l’enfant à naître
· préparer la naissance
· faciliter l’accueil de l’enfant

 

 A qui s’adresse le chant prénatal :
Les ateliers de chant prénatal sont ouverts aux femmes enceintes et à leurs proches ainsi qu’à toute personne dont elles souhaitent être accompagnées.

Un atelier de chant prénatal comporte toujours : un travail sur le corps, un travail sur la voix, un partage de chansons, un partage d’expérience

Pour en savoir plus sur La Joie de Grandir

Cours : Les Mercredis à 11h00 sur réservation

Prix et conditions à voir auprès du professeur par mail ajoiedegrandir@gmail.com ou 06.25.54.03.55

CHANTE AVEC BEBE par Elena

Les ateliers « chanter avec bébé » sont ouverts aux bébés de la naissance à 9 mois accompagnés de maman et/ou papa.

 

Vous y apprendrez des comptines adaptées à chaque étape de l’éveil de votre enfant et pourrez animer vos journées et vos soirées à la maison en chantant.

 

C’est aussi l’occasion de vous ouvrir au monde des sons, des berceuses, du massage bébé et du portage !

 

Pour en savoir plus sur La Joie de Grandir

Cours : Les Mardis à 10h00 sur réservation

Prix et conditions à voir auprès du professeur par mail lajoiedegrandir@gmail.com ou 06.25.54.03.55

YOGA POSTURES DOUCES par Sébastien

Formé et diplômé à la Fédération Française de Sophrologie en 2006, Sébastien exerce le métier de Sophrologue depuis ce jour.

Atelier débutant .

L'objectif est de s'unir avec soi, avec le temps présent. On commence par Pranayama (exercices de respiration) pour mettre en place l'énergie. Puis au travers des Asanas (postures) nous pouvons ressentir le coprs de prendre soin de lui en l'étirant, en l'assouplissant. On alterne les asanas avec savasana (relaxation) pour récupérer de l'énergie et une connexion avec soi. Il n'est absolument pas nécessaire d'être souple , musclé ou sportif pour ce type de Yoga, l'essentiel est dans le désir de vivre une connexion subtile et naturelle avec soi même.

Pour en savoir plus sur Sebastien cliquez ici www.sebastien-chirco.fr

Cours adultes  : Lundi 18h/19h10  et Mercredi 14h/15h10

Prix et conditions à voir auprès du professeur au 06 61 59 43 63 .

SOPHROLOGIE , RELAXATION MUSICALE par Sébastien

Formé et diplômé à la Fédération Française de Sophrologie en 2006, Sébastien exerce le métier de Sophrologue depuis ce jour.

Atelier débutant-intermédiaire.

L'objectif est d'apprendre à se détendre dans le quotidien et à se relaxer par soi-même. La séance est guidée par la voix du Sophrologue pour accompagner les élèves dans la détente. On commence par la relaxation dynamique debout pour détendre le corps. Ensuite c'est la détente du corps tout en douceur assis ou allongé. Une fois l'esprit et le corps détendus, nous pouvons utiliser nos ressources endormies pour aller plus loin dans les visualisations mentales. Paysage de sécurité et de bien-être, renforcement du positif, préparation pour les événements futures... Pour terminer, on emporte avec soi tous les bienfaits de la séance avec la respiration. Cet atelier ne nécessite aucune connaissance ou compétence préalable, l'ingrédient essentiel est l'intention de prendre un temps pour soi.

Pour en savoir plus sur Sebastien cliquez ici www.sebastien-chirco.fr

Cours adultes et adolescent 12-13ans : le Lundi de 19h20 à 20h30

Prix et conditions à voir auprès du professeur au 06 61 59 43 63

YOGA DE L'EXPRESSION par Sébastien

Formé et diplômé à la Fédération Française de Sophrologie en 2006, Sébastien exerce le métier de Sophrologue depuis ce jour.

L'objectif est de donner la possibilité à l'enfant de s'exprimer pleinement dans un cadre sécurisé. La musique, le chant, les jeux de personnages, et les postures de Yoga adaptés sont entrecoupées de relaxation assise ou allongé très courtes pour intégrer pleinement les bienfaits de l'expression. L'enfant ainsi peut agir sur ses deux niveaux intérieur et extérieur.

Pour en savoir plus sur Sebastien cliquez ici www.sebastien-chirco.fr

Cours enfants 4 à 10ans (8enfants maxi): le Lundi 17h/17h45 et Mercredi  15h15/16h

Prix et conditions à voir auprès du professeur au 06 61 59 43 63